木瓜

    木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功；特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶效果显著；还含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力，适合任何人士食用。

    花生

    花生又称“长生果”，光听这个名字你就知道它大有功效。中医认为花生调和脾胃，补血止血，降压降脂，但有些跌打瘀肿的病人和消化功能不好的人就不宜多吃。现代研究则发现，花生含有的物质非常丰富。

    丰富的不饱和脂肪酸：

    花生油的功效和橄榄油相当，能有效防止心血管方面的疾病；

    丰富的植物固醇：

    具有预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效；

    一种生物活性很强的

    天然多酚类物质——白藜芦醇：

    这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，还被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。

    维生素E和锌：

    能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

    维生素K：

    有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。